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2020年02月24日 05:09:36 来源:彩票代理广告 编辑:巅峰娱乐棋牌破解版

此外,居家主动健身,也要注意运动空间通风、出汗后保暖及适时补充水分,以更好的健康状态共同抗击疫情。

不动易致病 居家运动提升防疫力

2.)利用室内运动器材:如室内脚踏车或跑步机等来维持身体活动与运动。

世界卫生组织指出,身体活动(含劳务、家务、交通及休闲活动等)不足为全球死亡前10大危险因子,约有21至25%乳癌及结肠癌、27%糖尿病及30%缺血性心脏病,都是因身体活动不足所造成。

新型冠状病毒肺炎防疫期间,大家待在家中的时间增加,在家中也能适度运动,避免久坐少动以促进身体健康,才能更有效地对抗肺炎疫情。

1.)伸展或肌力训练:如瑜珈、仰卧起坐、伏地挺身、弹力球或弹力带,或是客厅来回走动、原地扭腰摆臀和家人一起跳舞。

武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情持续发烧,巅峰娱乐app下载考量近期伊朗和义大利病例数快速增加,中央流行疫情指挥中心将伊朗、义大利两国的疫情建议等级调至第一级「注意」,建议赴当地旅客遵守一般预防措施,返国后自主健康管理14天。▲中央流行疫情指挥中心将伊朗、义大利两国的疫情建议等级调至第一级「注意」。(图/翻摄自直播影片)截至今(23)日,国际累计1,766例确诊病例,分布于30个国家(地区),病例数以日本钻石公主号619例(含本国籍5例)、韩国556例、日本135例、新加坡89例及香港69例为多。病例中19例死亡,其中伊朗6例,韩国4例,钻石公主号、义大利、香港各2例,法国、日本及菲律宾各1例。近期伊朗病例数快速增加,已有6例死亡,并已知输出病例至黎巴嫩、阿拉伯联合大公国及加拿大;另,义大利官方截至2月22日公布病例数达52例,米兰所在之伦巴底大区(Lombardy)确诊数快速上升,并发生医疗机构群聚,当局已宣布指定地区实施停班停课、暂停公众活动及公共运输服务等措施。由于国人至当地恐有感染风险,指挥中心宣布即日起提升该两国旅游疫情建议等级至第一级注意(Watch),建议赴当地旅客遵守当地的一般预防措施,返国后应进行14天自主健康管理,也建议医护人员暂缓前往。指挥中心再次提醒,民众应落实肥皂勤洗手、避免触摸眼鼻口,并做好咳嗽礼节。民众自国外入境时,如有发烧、咳嗽等不适症状,应主动通报机场及港口检疫人员并配合防疫措施;返国后14天内如出现疑似症状,可拨打免付费防疫专线1922(或0800-001922)依指示戴口罩尽速就医,并请务必告知医师旅游史、职业别、接触史及是否群聚(TOCC),以及时诊断通报。看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922

世界卫生组织建议儿童及青少年每天应累计至少60分钟中等费力身体活动,成人每周则应累计至少150分钟;活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。

居家适度运动的3个妙招,巅峰娱乐下载在家锻炼身体,提升防疫能力:

病例急增!伊朗、义大利旅游疫情升至第一级「注意」

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